學爵士舞的最佳年齡是多大-學爵士舞的好處有哪些

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一、學爵士舞的最佳年齡是多大

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈?？勺杂勺栽诘奶羰课鑼W習是適合各種人群練習的，目前學習爵士舞的人群也遍及了各個年齡層。

開始學爵士舞，應該在5-9周歲之間，這時，孩子的身體骨骼發育比較完全。但是家長如果想讓孩子對爵士舞產生興趣，就應該從3-4周歲開始，在幼兒園時期可以鍛煉一下幼兒對舞蹈的協調性，例如跳一些之類的，不太需要爵士舞基本功的練習。

5歲以后，就可以對孩子進行一些爵士舞基礎培訓。如果孩子天賦條件突出，很喜愛爵士舞，有意愿進行爵士舞專業的的話，那就讓孩子學習，一般孩子學習一年半載，孩子爵士舞水平就會明顯的得到提升，但是建議的就是學習爵士舞的時候，一般需要長期堅持學習，這樣孩子學習的效果才會更加明顯。

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二、學爵士舞的好處有哪些

1、學爵士舞可以減肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛煉。一般跳舞的女性朋友都是對自己身材有著一定的要求的，爵士舞蹈是一項需要長期運動的舞蹈，只要平時在飲食上稍微注意一點，就不會有很問題的。所以對于一些想要減肥塑身郵箱學跳舞的人來說，爵士舞蹈是非常好的選擇哦。

2、學爵士舞可以增強女性自信，提升氣質。爵士舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。

3、學爵士舞可以減緩生活工作壓力，爵士舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女生更吸引人的`氣質。

4、學爵士舞可以治療產后憂郁癥很多產后女性，因為產后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產后憂郁。

5、學爵士舞可以提升女士的決心毅力，通過不斷練習來培養自己的恒心。

6、學爵士舞可以使女士更具耐心，訓練耐性，增加自信，爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。

7、學爵士舞可以讓你的肢體更協調，身形更優美。訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。

8、學爵士舞可以培養藝術鑒賞力，讓你更具知性魅力。爵士舞可培養練習者音樂節奏感及對舞蹈藝術的興趣，通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和音樂的節奏，使練習者在輕松歡快的氣氛中學習。

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