2023最新高考倒計時時間-高考前一周怎樣安排比較好

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一、2023最新高考倒計時時間

目前距離2023年高考還有193天。

其中傳統高考地區各科目高考時間安排可能如下：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數學考試

6月8日 9:00-11:30 文綜/理綜，6月8日 15:00-17:00 外語考試

3+1+2新高考地區高考各科目時間安排可能如下：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數學考試

6月8日 9:00-10:15 物理/歷史，6月8日 15:00-17:00 外語考試

6月9日 8:30-9:45 化學考試，6月9日 11:00-12:15 地理考試

6月9日 14:30-15:45 政治考試，6月9日 17:00-18:15 生物考試

3+3新高考地區高考各科目時間安排可能如下：

語文科目考試時間：6月7日9:00-11:30;

數學科目考試時間：6月7日15:00-17:00;

外語科目考試時間：6月8日15:00-17:00;

物理科目考試時間：6月9日8:30-9:30;

政治科目考試時間：6月9日11:00-12:00;

化學科目考試時間：6月9日15:00-16:00;

歷史科目考試時間：6月10日8:30-9:30;

生物科目考試時間：6月10日11:00-12:00;

地理科目考試時間：6月10日15:00-16:00。

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二、高考前一周怎樣安排比較好

首先、 高考前的緊張是正常的，不要一直去想高考的事情，在自己情緒不甚穩定的時候，就把書本拋開，到戶外呼吸些新鮮空氣，或者短時間的閉目養神，這些都能幫助自己在煩躁的暑天快速平靜下來，消除緊張的情緒。在復習的同時可以適當看看電視，和家人聊聊天，使自己能夠保持平靜的復習狀態。 高考的時間要求是很嚴格的，所以高考考生要盡量在這七天里保持和高考時間同樣的步調。

其次、高考前一周適當的體育運動，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩定與放松。不要做劇烈的運動，比如，不要過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現意外傷害。還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節目，幫助自己情緒放松。最好不要上網，不要看有強烈刺激的武打、槍戰等情節的影視作品，否則容易在大腦皮層中產生興奮，干擾復習。

再次、高考前一周適中午盡量小睡一會兒，在下午正式高考考試的時間開始另一個整段的復習。特別要注意的是，在整段的復習時間內盡量做到不要分神，保證自己精力完全集中兩個小時。

最后一點、高考前一周適睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數，影響睡眠質量。個別身體素質不太好的高考考生，容易感冒、發燒的，一定要提前采取預防措施，或者到醫院去咨詢大夫，如果真到高考考試時感冒、發燒，不僅僅影響高考考試成績，還會影響心理狀態。

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